先在有外网的电脑上面安装相同版本的cursor，然后到进入插件界面，如下，在搜索框搜索需要的插件，然后在右边的设置按钮选择下载到本地，如下图所示

然后把下载下来的vsix格式的安装包放到内网电脑上面，打开cursor，选择vsix格式安装插件即可，如下图所示