1 本地安装

我们需要用到两个神器：

一个叫做Ollama，这是一个可以在本地运行和管理大模型的软件。

另一个叫做Page Assist，这是个浏览器插件，提供本地大模型的图形化管理和对话界面。

（1）下载Ollama，并拉取安装DeepSeek

Ollama是一个可以在本地运行和管理大模型的神器，完全本地运行，而且支持多种模型，包括但不限于Llama、DeepSeek、Qwen、Gemma等等。

登录网站，直接去下载页：

Download Ollama on macOS

下载后是一个压缩包，二话不说，直接解压运行Ollama，然后进入到终端窗口

目前DeepSeek-R1可选的模型有满血版671B，和蒸馏版1.5B、7B、8B、14B、32B、70B（按需选择）

终端输入：

ollama run deepseek-r1:32B

（2）安装扩展

Page Assist是Chrome浏览器插件，Edge还不支持，通过浏览器下载，打开开发人员模型，把插件拖到下边最后一个页面里。

打开扩展，即可

2 集成VScode

（1）安装CONTINUE

选择模型：

使用：

参考：

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