一、健康管理类
1. 饮食方案  
为糖尿病患者设计一周低升糖指数（GI）值食谱，注重优质蛋白和健康脂肪的搭配，帮助患者稳定血糖波动，包含早中晚三餐，标注热量和升糖指数。
2. 健身计划制定  
根据身高170cm/体重65kg的上班族情况，制定无器械家庭健身计划，包含热身+核心训练+拉伸。
3. 睡眠质量改善  
列出10个改善失眠的实用技巧，包含环境调整、饮食建议和放松训练。 
二、家庭生活类
4. 装修避坑指南  
89平米小户型装修要注意哪些水电改造细节？请列出10条验收标准。
5. 育儿辅食制作  
提供8-12个月宝宝辅食添加方案，包含食材搭配、烹饪方法和营养说明。
6. 宠物养护指导  
新手养猫需要准备哪些必备物品？按优先级列出清单并标注选购要点。
三、消费决策类
7. 数码产品选购  
预算4000元以内，推荐5款适合大学生的高性价比笔记本电脑，对比CPU性能与续航能力。
8. 家电维修判断  
冰箱制冷效果变差可能有哪些原因？提供自查步骤和维修建议。
9. 旅游攻略制定  
设计杭州三日游攻略，包含景点路线、特色美食和交通接驳方案。 
四、技能提升类
10. 语言学习计划  
零基础学习日语N5的三个月计划，包含每日学习时长分配和推荐教材。
11. 职场技能提升  
行政岗位需要掌握哪些Excel函数？给出10个常用函数的使用场景示例。
12. 兴趣培养指导  
零基础自学水彩画需要准备哪些工具？附入门技法教学视频推荐。 
五、财务管理类
13. 家庭预算制定  
在普通县城，家庭总月收入1万的三口之家如何制定月度开支预算？包含必要支出比例建议。
14. 理财方案规划  
5万元闲置资金半年期理财方案，对比银行理财、国债和货币基金收益。
15. 消费降级策略  
列出20个日常生活省钱妙招，涵盖饮食、日用品和交通出行。 
六、生活技巧类
16. 应急处理指南  
被油烫伤后的正确处理步骤，包含不同烫伤程度的应对方法。
17. 衣物护理技巧  
羊绒衫洗涤保养全攻略，包含手洗要点、晾晒方法和防蛀措施。
18. 绿植养护知识  
办公室常见绿植养护指南，说明浇水频率、光照需求和常见病害处理。 
七、形象管理类
19. 职场穿搭建议  
互联网行业女生夏季通勤穿搭方案，推荐3套不同风格的搭配组合。
20. 护肤方案定制  
混合性皮肤夏季护肤流程，包含晨间/晚间护肤品搭配建议。
21. 发型设计参考  
圆脸女生适合的短发造型推荐，附发型名称和打理技巧说明。 
八、社交关系类
22. 婚礼筹备指导  
预算3万元的婚礼筹备清单，包含场地、餐饮、摄影等费用分配比例。
23. 亲子活动设计  
适合5岁儿童的周末亲子活动方案，包含室内外活动各3种。
24. 矛盾调解策略  
邻里噪音纠纷的文明处理方式，列出沟通话术和维权途径。
25. 礼品选购指南  
推荐10个送60岁长辈的实用礼物，附价格区间和选购注意事项。