最近可能刷养生视频比较多，XHS的发现页也开始推荐相关的话题笔记。

昨天刷到一位博主用DeepSeek生成营养饮食方案视频，点赞量达到3.8w+，只能说现在的年轻人对于身体健康真的很关注和重视。

今天通过一篇文章用国产之光DeepSeek+即梦+剪映，10分钟教你制作一个中餐饮食计划视频。
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视频制作效果：

操作步骤：

一、视频文案及绘图描述词

打开DeepSeek网址：

https://chat.deepseek.com/

有朋友说DeepSeek深度思考经常用不了，其实现在有很多第三方。

国家超算平台（网页）https://chat.scnet.cn/

腾讯元宝：https://yuanbao.tencent.com/

硅基流动（网页+API）：https://cloud.siliconflow.cn/i/9VzvgYQL

纳米AI搜索（网页） ：https://www.n.cn/

问小白 （网页）https://www.wenxiaobai.com/

秘塔AI搜索（网页） ：https://metaso.cn/

1、中餐饮食计划

输入对话：（我今年40岁了，请帮我制定一套健康的中餐饮食计划，让我在未来的十年保持年轻充满活力，大脑反应灵敏。）

深度思考后，我们一起来看看DeepSeek提供的方案：

四、生活习惯配合

1、运动与作息

每日30分钟有氧运动（如快走、游泳），结合八段锦或太极拳，改善血液循环。

保证7-8小时睡眠，避免熬夜。

2、定期体检与脑力训练

每年检查血压、血脂、血糖及脑健康指标。

通过阅读、棋类游戏等激活脑力，延缓认知衰退。

2、绘图描述词

继续输入对话：（我想做一个AI短视频，请根据第二项“三餐食谱示例”的内容，帮我提供与内容相符合的图片描述词，以表格的形式输出。）

二、绘图并生成视频

打开即梦网址：

https://jimeng.jianying.com/

绘图提示词（温暖晨光下的中式早餐桌，一碗金黄色燕麦南瓜粥冒着热气，旁边摆放圆润水煮蛋和切片苹果，木质托盘上散落几颗带壳核桃，背景有青花瓷碗和冒热气的茶杯，自然光线从窗户斜射进来）

挑选满意的图片，选择生成视频后下载保存。

视频描述词可简单描述，也可不填。

视频有时需要多次生成才能达到想要的效果。

其他图片和视频片段依次把红色字体部分替换为刚才DeepSeek生成的绘图提示词。

三、剪映剪辑成片

将刚才下载保存的视频导入到剪映中，把所有的视频片段拖到轨道上，添加标题、文本配音，字幕、转场效果、背景音乐等等，导出，搞定！

您学会了吗？如有更多玩法留言讨论！

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